MÉDITATION SUR LE SOLEIL :

Je prends une position agréable.

Je ferme les yeux.

Je respire profondément, je prends trois respirations complètes.

J'imagine le soleil levant.

Intérieurement, je crée la vision du disque solaire.

Je laisse le soleil monter peu à peu dans le ciel de mon mental.

Je sens le soleil qui me réchauffe, je sens la chaleur de ses rayons sur mon corps,

Je laisse cette chaleur me pénétrer.

Je ressens un bien être.

Le soleil est maintenant à son point le plus haut.

Je le visualise maintenant comme une boule, le soleil est une boule.

Je ressens la chaleur de ses rayon au niveau de mon plexus solaire.

Je suis bien.

Lentement, je laisse redescendre le soleil dans le ciel,

Je fais à nouveau quelques respirations profondes et j'ouvre les yeux.

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