INDIGO :
Détente.
Je
me promène dans la nature, il fait beau, le soleil se couche à l'horizon.
Lentement
le ciel s'assombrit, les nuages sont entre le mauve et le noir. Ils sont indigo.
Je
respire et m'imprègne de cette couleur indigo.
(si
j'ai des difficultés, j'imagine la couleur d'une prune noire)
Et
lentement, je sens la couleur indigo qui imprègne tout mon corps.
Je
laisse descendre la couleur indigo à partir du sommet de ma tête, jusqu'au bas
de mes pieds. L'indigo pénètre dans ma tête, ma gorge, ma poitrine, mon
ventre, mes hanches, mes jambes, mes chevilles, mes pieds.
Je
suis indigo, je me visualise complètement indigo.
L'indigo
est associé à la découverte de mes niveaux mentaux intérieurs. Il permet la
découverte de ce qu'il y a de plus profond en moi.
Je
respire plus profondément, puis je laisse la couleur indigo repartir dans le
ciel.
Je
la laisse remonter à partir de mes pieds, de mes chevilles, mes jambes, mes
hanches, mon ventre, ma poitrine, mes épaules, ma gorge, ma tête.
Je
respire plus profondément.
Dans
ce moment de calme et de silence intérieur, j'observe mes pensées, mes
sentiments.
Je respire plus profondément.
RETOUR.
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