Détente.

Je marche dans la nature et me dirige vers un beau lac

Je suis au bord du lac, le ciel bleu se reflète dans l'eau du lac, je sens un vent léger sur mon visage, il fait calme, le clapotis des vagues est doux.

L'eau est bien bleue.

Je respire et je m'imprègne de cette couleur bleue.

J'imagine maintenant que l'intérieur de mon bassin est comme ce lac, l'intérieur de mon bassin est coloré en bleu.

Je ressens le bleu en respirant.

A partir de mon bassin, je laisse le bleu envahir, se propager dans tout mon corps.

Lentement, tout mon corps devient bleu, d'un beau bleu.

Je me visualise complètement bleu.

Le bleu correspond à l'amour, à la sagesse, à la gentillesse, à l'humilité, à la douceur, à la compréhension, à l'indulgence, à la sensibilité,

La couleur bleue est signe de réflexion, d'intériorisation.

Le bleu permet le détachement, le calme, la paix, l'harmonie, le sommeil, l'espoir, le renouveau.

Le bleu symbolise la foi, le détachement des valeurs terrestres, le désir d'évasion et le besoin de merveilleux, l'imagination, le rêve.

Je respire le bleu.

Je laisse maintenant le bleu s'effacer doucement de la tête jusqu'au ventre, puis, des pieds jusqu'au ventre.

Je garde encore quelque instants la vision du bleu au niveau de mon bassin puis je la laisse partir.

Je respire plus profondément.

Dans ce moment de calme intérieur, j'écoute le message qui pourrait me venir. J'observe mes sensations.

RETOUR.

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