Équilibrer les chakras

Vous pouvez pratiquer cet exercice debout ou couché, il est cependant important de ne pas croiser les jambes ou les bras pour ne pas bloquer le courant d'énergie.

Concentrez-vous.

Posez vos mains  sur le muladhara chakra.

Concentrez-vous en ce point.

Puis, imaginez , l'énergie descendant "du ciel", de "l'Univers" et passant dans vos mains pour aller dans le chakra.

Quand vous ressentez de la chaleur dans le chakra, passez au suivant : Svadishtana et faites la même chose.

Puis continuez ainsi au niveau de chaque chakra.

Cet exercice rééquilibre les chakras.

Il est utile en période de fatigue ou de maladie.

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