(proposée par Cyvard Mariette)
Je
vais travailler sur Ajna chakra, chakra 6.
Je
suis dans mon corps, tout va bien, je pense à la racine de mon nez; tout en
gardant les yeux fermés, j'oriente mon regard vers la racine de mon nez, à
l'endroit précis du front, là où mon nez commence.
Je
regarde vers la racine du nez en gardant les yeux fermés.
J'accentue
mon enracinement, source de mon équilibre.
Mon
cœur bat régulièrement; mon cœur est heureux, content. Le ventre, l'estomac,
les intestins, les reins, sont détendus. Les organes génitaux sont au calme,
comme la région anale. Tout le corps est détendu. Je suis en contact avec les
forces de mon inconscient, avec mes forces les plus secrètes.
Je
suis calme, détendu, de plus en plus calme, de plus en plus détendu,
merveilleusement calme, merveilleusement détendu.
Mon
corps devient lourd, de plus en plus lourd; chaud, de plus en plus chaud.
Mon
corps s'enfonce dans la terre; il se rapproche du centre de la terre.
J'accepte de ressentir dans tout mon corps l'attraction de la terre. Je me laisse aller vers le centre de la terre.
Je travaille maintenant le chakra du cœur, chakra 4.
J'écoute mon cœur qui bat, calmement, régulièrement, tranquillement. Mon cœur est heureux, il bat dans ma poitrine; je vis avec mon cœur, je vis mon cœur, je sens mon cœur; mon cœur vit au rythme de mon corps; mon corps vit au rythme de mon cœur. Ils vivent ensemble; ils vivent en harmonie, ils sont en paix, ils sont heureux l'un par l'autre; ils vivent au même rythme; je sens un battement régulier; je ressens une joie profonde.
Je travaille le chakra Manipura, chakra 3.
Mon
plexus solaire devient chaud; mon ventre devient chaud; la chaleur se répand
autour du nombril; la sensation est agréable, très agréable; j'ai
l'impression d'avoir un petit soleil dans mon ventre. Tout mon ventre est chaud;
tous les organes qui sont à l'abri dans mon ventre, sont chauds; il y a de la
chaleur qui peut vivre dans mon ventre.
Mon
cœur rayonne une chaleur douce et agréable.
Mon
corps tout entier est chaud; mon front est frais.
Je
sens une fraîcheur agréable sur mon front, comme une brise légère un jour de
chaleur.
Tout
mon corps est détendu; tout mon corps est chaud.
Je
médite sur le chakra de la gorge, chakra 5.
Mon
esprit est au calme, mon chakra peut s'ouvrir et se mettre au travail pour aller
chercher ce dont j'ai réellement besoin, pour recevoir des informations ou des
informateurs.
Je
médite sur Sahasrara chakra, le chakra 7.
J'établis
un lien avec le sacré, je donne un sens sacré à mon corps, à mon âme.
Lorsque
je suis en état de paix, je peux comprendre le lien qui m'unit avec votre ange
gardien.
Je
choisis d'aller vers ce que je désire le plus, je pars à la recherche
d'informations.
J'exerce
ma liberté, j'opère des choix intelligents ou passionnants.
Je
suis ce que je suis.
Je
prends quelques minutes pour moi-même.
Ensuite
je reviens librement dans mon lieu de paix.
J'accepte
de vivre au quotidien ma vie d'être humain.
Retour
Je
reprends conscience de la pièce dans laquelle je me trouve, j'ouvre les yeux,
je peux serrer les poings, les ouvrir, serrer les poings, les
ouvrir. Je suis bien. La vie me sourit.
Retour
(chakras exercices)